女性の癌の死因第1位が大腸がんの理由は?便秘の改善方法は?

目安時間:約 4分

ch

 

女性の癌の死因第一位は、大腸がんです。

なぜ、そうなのか?

 

また、大腸ガンを防ぐ意外な方法をなどを

ご紹介していきます。

 

理由を知れば、予防する事ができますよね。

 

  

スポンサーリンク

 

女性の癌の死因第1位が大腸がんである理由は?

 

胃や腸は、食べ物が入ってくると

形や大きさが、ぐにゃぐにゃと 変わってしまいます。

 

空腹時と、便が溜まった腸は

同じ人でもかなり形が違ってくるんですね。

 

胃も超も、可動性があるのです。

この中で、消化活動が行われるんですね。

 

 

日本人の腸は長い

 

日本人の腸は、欧米人に比べ とっても長いのです。

日本人の腸の長さは、1.5m前後くらいあるのに対し

欧米人は、腸の長さは1m前後と言われています。

 

これは、肉食が多いので あまり、置いておくと

腐敗が早いので 早く出す為に短いのです。

 

日本人の大腸は、伸縮性がありやわらかいのが

特徴です。

 

発酵食品などを食べたりと、

欧米人に比べると 食事の内容が、全く違っていました。

 

なので、日本人は長めに置いておいても大丈夫だったのです。

しかし、今は 食生活が欧米化していますよね。

もともと、日本人の体には 欧米化した食べ物は、合っていないのです。

 

 

女性が便秘がちの理由は?

 

上記したように、食生活が欧米化してきたこともありますし

スポンサーリンク

排便には「タイミング」も関係してくるのです。

 

女性は特に、排便のタイミングを逃しがちです。

行きたい時に行けなくて、つい我慢してしまいますよね。

 

好きな人と一緒にいる時は 排便は、やりにくいとか

会社では、行きにくいとか。

 

あと、食べるタイミングなども影響してくるので

当然、消化のタイミングもずれてしまいます。

 

すべて「タイミング」が重要なのですね。

これは、ダイエットにも影響してしまいます。

 

 

便秘の改善方法は?

 

もちろん、排便したいタイミングを逃さないことも大切ですが

食生活も意識していきたいですよね。

 

昔ながらの「和食」を中心にしていくことをおすすめします。

 

また、有効なのが 腸のマッサージです。

腸は右回り(時計回り)に巻いているので

右回りにマッサージをしましょう。

 

これは、便秘だけじゃなく

お腹が痛い時なども 右回りにさすりましょう。

 

そして、運動も大切です。

体を動かして、腸もしっかり動かしましょう。

 

 

まとめ

 

腸に不必要なものを絶対溜めないようにしましょう。

健康だけでなく、肌にも影響してきますからね。

 

 

スポンサーリンク

コメントフォーム

名前

 

メールアドレス

 

URL

 

 

コメント

カテゴリー
最新の投稿記事
 
株取引 用語集