白内障と緑内障を改善!自宅で予防ケアできる方法とは?

目安時間:約 4分

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白内障は、手術で改善されますが 緑内障はやっかいで

現代医学では、「これ!」と言った 決め手になる治療法がありません。

 

しかし、自宅であるモノを使って 症状が軽くなる方法があるのです。

緑内障と白内障についての簡単な説明と

自宅で予防、ケアする方法をご紹介します。

 

  

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白内障と緑内障

白内障とは

 

白内障とは、眼の中のレンズの役割をする

水晶体が濁ってしまう病気です。

目の老化が原因と言われています。

 

 目がかすむ!この症状は白内障?原因は?見え方は?自分でチェック!

 

緑内障とは

 

緑内障の発生と大きく関わっているのが

「眼圧」です。

 

緑内障になると眼圧が高くなりすぎて

視覚情報を脳に伝える神経を圧迫し

視力に障害を起こす病気です。

 

 

 

 

自宅で予防ケアできる方法

ツボを刺激する

 

「目のツボ」ってたくさんあるのですが

その中でも一番おすすめなのは

「こめかみ」です。

 

こめかみのツボの名前を「太陽」といいます。

この「太陽」は、眼精疲労を改善し

白内障や緑内障にも効果があると言われています。

 

力を入れすぎると痛みが激しくなるので

指の腹で、円を描くように やさしく押しましょう。

特に夕方目が疲れた時や 就寝前などに、1分押しましょう。

 

 

眉毛のお灸

 

眉毛の上にお灸をすることで

目の周りの血行、水はけを良くしてくれて

白内障や緑内障の症状を改善すると 言われています。

 

やり方は、ガーゼを顔に被せ その上から、

イラストの赤い点の部分に お灸を乗せます。

 

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仰向けに寝て、やるとやりやすかったです。

 

温熱刺激をすることで 効果が高いと言われています。

 

お灸は、苦手という方は

ホットタオルを目の上に乗せ 眉毛、目の周りなどを軽く抑えましょう。

 

ホットタオルは タオルを濡らしてしぼり

ビニール袋に入れ、レンジで温めると

簡単に、蒸しタオルが出来ます。

 

※タオルを顔に乗せるときは 熱さを確認して、

やけどに気をつけましょう。

 

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スプーンを使う

 

家庭にあるカレー用のスプーンを 使用します。

これをやることで、眼圧を調整して

進行をしないようにする効果があります。

 

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やり方は

1.スプーンを温めておく。

2.スプーンの先を後ろ首に当て  

  左右に移動させ、刺激を加える。

 

 

朝晩やってみましょう。

 

 

 

 

まとめ

 

毎日の積み重ねが大切です。

大切な目をしっかりケアしましょう。

 

 

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