【末端冷え性】体は暑いが手足は冷たい!原因は?改善方法は?

目安時間:約 5分

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暑いのに、何故か手足は冷たい。

 

冷房の部屋にいて、身体は気持ちいいけど

 

手足は、寒い!

 

なんてことは、ありませんか?

 

 

 

夏でも手足が冷たい症状を

 

「末端冷え性」と言います。

 

この末端冷え性の原因と 改善方法をご紹介していきます。

 

 

 

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体は暑いが手足は冷たい!

 

 

末端冷え性になると

 

☑ 手先や足先だけが冷える。

 

☑ 布団に入っても足が温まらなくて、眠れない。

 

☑ お風呂に入っても手足だけは、なかなか温まらない。

 

☑ 足がむくみやすい。 などなど・・・

 

冬だと、もっと辛いですよね?

 

私は以前、冬に手が冷た過ぎて

 

ペンを持てなかったくらいです。

 

 

事務の仕事をしていましたが

 

事務所には、暖房がついているのにですよ。

 

手袋をつけて、仕事をしていました。

 

 

 

 

末端冷え性の原因は?

 

脂肪は、冷たいという話をさせていただきました。

 

➜ なかなか痩せられない!脂肪の役割ってあるの?減らす方法は?

 

 

お腹のまわりって一番脂肪がついていますよね。

 

それに、なかなか落ちにくい。

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そこに血液が集まってくるんです。

 

お腹が飢餓状態になっているので 栄養を運ぼうとするんですね。

 

 

ダイエットで食事制限していませんか?

 

偏った食事をしていませんか?

 

 

などと言った原因もありますが

 

もう一つ 。

 

 

ココロが「飢餓状態」になっているかもしれません。

 

ココロガ十分に満たされていなくて

 

淋しい状態になっていても

 

同じようなことに なると言われています。

 

ココロとカラダは、つながっているんです。

 

末端冷え性の改善方法は?

 

血液が、お腹に集まって 手足まで、血液が十分に行き届かない

 

と、いうことですから お腹を温めましょう。

 

もちろん、手足も温めましょう。

 

 

指先には、たくさんツボがあります。

 

テレビを見ながら、何かをしながら 指先をマッサージしましょう。

 

 

足湯は、お湯と水交互につける方が効果的です。

 

体を自力で温める機能が活性化してきます。

 

 

栄養をしっかり摂りましょう。

 

そして、ココロをしっかり温めましょう。

 

 

まとめ

 

 

冷えは、いろんな病気につながります。

 

いつもココロとカラダを ほっかほかに温めていたいですね。

 

 

1.なかなか痩せられない!脂肪の役割ってあるの?減らす方法は?

 

2.ついつい食べ過ぎる!痩せるホルモンとは?睡眠との関係は?

 

3.重金属が人体に与える影響は?有害物質の排出方法は?

 

 

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コメント1件

  1. ひまわり より:

    美衣子さん

    こんにちはひまわりです。

    コメントありがとうございます。

    「冷え」って怖いんですね!!

    すっごい冷え性なんですが、
    夏はどうしても薄着になってしまいます!!

    これも良くないことなんですね!!

    お腹暖めて冷え性改善したいです!!

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